オススメのお店 酢豚定食とラーメン【千葉県成田市：椎名食堂】
坂バカ鍼灸師のQすけです。
チバイチ（千葉県一周）でお昼ご飯ポイントとして成田線滑川駅近くの【椎名食堂】さんにお邪魔しました。
利根川サイクリングロードを降りてすぐの場所にあります。
昭和から続くお店感満...
オススメのお店 
メンテナンス ドウシル施工
坂バカ鍼灸師のQすけです。
チューブレスレディを使用するホイールの強い味方、フジチカの【ドウシル】を施工しました。
ホイールのニップル穴を塞いでリムテープの負担を軽減することができます。リムテープに穴が空きシーラント剤によるス...
未分類 2024【Fleche：フレッシュ】
坂バカ鍼灸師のQすけです。
いよいよフレッシュ当日となりました。
地元スタート＆ゴールというコースプランニングをしていただいたので、自走でスタート地点まで移動できるのはラクでした。
コンディション
睡眠時間...
未分類 2024フレッシュ初参加に向けて
坂バカ鍼灸師のQすけです。
地元ショップブルベ班の大先輩方からフレッシュのお誘いを賜りました。
【フレッシュ】とは何が【爽やか】なんだ？と正直詳しくわかっていないまま参加表明をしたのは内緒です。PBPを走られたり、連日や毎週ブ...
山メシ イワタニ【カセットガス:ジュニアコンパクトバーナー】のカスタマイズ
坂バカ鍼灸師のQすけです。
山メシで使用しているバーナーの一つ。イワタニ社製の【カセットガス:ジュニアコンパクトバーナー】です。
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山メシ やきとり缶でメスティン炊き込みご飯(白トリュフ味
坂バカ鍼灸師のQすけです。
山メシ練でメスティン炊き込みご飯、今回はやきとり缶で珍しい味【白トリュフ味】を使ってみました。
材料
米1合水しめじ枝豆にんじんしょうが油揚げめんつゆやきとり缶
作り方
...
メンテナンス ニップル穴からシーラント漏れ
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日の一件落着したはずのグラベルタイヤ換装リベンジですが、この長さのチューブレスバルブが必要となるため意を決してバルブ交換に臨みました。
「完全に外さなくてもバルブだけ入れ替えればいいだ...
メンテナンス グラベルタイヤ換装リベンジ
坂バカ鍼灸師のQすけです。
通勤快速号に愛用しているグラベルキング（以下グラキン）３２Cのトレッドパターンがなくなりシーラントが滲んできているので寿命が近づいて来ているのだと思われます。
履き替えや乗り換えなどでハッキリとkm...
PEAKS奮闘記 The PEAKS R16妙高エントリー開始
坂バカ鍼灸師のQすけです。
Round15石鎚山UFOラインは2月をもちましてエントリー終了。決戦まであと3ヶ月をきりました。
なんとそれと同時にRound16妙高のエントリー開始！
R15も始まっていないのに全く実感が...
山メシ メスティンでサバ味噌の炊き込みご飯
坂バカ鍼灸師のQすけです。
お肉もいいけどお魚もね♪と、手軽に山メシでお魚を食べたい時にサバ味噌の缶詰を使った炊き込みご飯がオススメです。
材料
ご飯：１合サバ味噌の缶詰：1個めんつゆ：（大さじ２）しょうが、にんじん、し...