自転車が教えてくれること ERG機能をオフにする
坂バカ鍼灸師のQすけです。
毎日orを始めてから３週間が経ったある日のことです。ワークアウト中にスマートトレーナーの回線が切断されてしまい再接続ができたと思ったらERG機能がオンにならない事態に。
ERG機能とは「ERGmer...
自転車が教えてくれること 
自転車が教えてくれること パワー向上を鍛える前に
坂バカ鍼灸師のQすけです。
FTP向上を意識しだしてから３週間。211→240まで設定値を見直すことができました。週に1度のGorbyと毎日のSSTの効果だと思います。
そしてコチラが今日のGordyの結果。
今...
自転車が教えてくれること 休息もトレーニング
坂バカ鍼灸師のQすけです。
タイトルにある「休息もトレーニング」よく耳にしますよね。
私も最近はしみじみ思うところがあります。
Garmin先生の休息指示に耳をかたむけなくなってから早２週間くらい。毎朝に休息指示をもらい...
自転車が教えてくれること マイペースに戻ってみる
坂バカ鍼灸師のQすけです。
スマートトレーナーやGarminウォッチなど自動で様々な数値を検出してくれる便利な世の中になったものですね。
それに甘んじて日常を過ごしているせいかどうにもシックリこない状態が続いていました。
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メンテナンス MAVICインスタントドライブ３６０新シール交換
坂バカ鍼灸師のQすけです。
Rouvaixで愛用しているMAVICキシリウム・プロ。このID360というハブがメンテナンスしやすい分、水が侵入しやすいのでは…という意見をメーカーが対応してくださり交換用のシールを発売してくれました。...
坂に会いにいく 2023BRM1104いわき200二関めぐり
坂バカ鍼灸師のQすけです。
今季初ブルベ開幕戦としてARいわきさんの開催する【いわき二関めぐり】に参加してきました。
天気は快晴、風も穏やか。5:30の時点では肌寒いですが日中は25℃まで気温が上昇する予報。去年の開催時期はフ...
自転車ブログ ランドヌール健忘症
坂バカ鍼灸師のQすけです。
去年の目標の一つとしていたSR認定が無事に達成できました。
タスクを達成すると自動で認定されるものとばかり思っていたので、ウッカリすると認定を逃すところでした。
去年600kmを走り終...
道具の感想 秋グローブの新調：カペルミュール防風サーモグローブ
坂バカ鍼灸師のQすけです。
指切りグローブが肌寒く感じてくる季節となってまいりました。ということで秋冬グローブを新調。
今まで春秋のフルフィンガーグローブは日常使いの指先スマホ画面対応の手袋でした。
お使いになったことの...
オススメのお店 鯖湖湯：飯坂温泉
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日、妻の実家に帰省した際にキャリーミーで温泉散歩をしてきました。
飯坂温泉発祥の地とされる【鯖湖湯：さばこゆ】です。
かの松尾芭蕉が奥の細道の途中に立ち寄ったとされる名湯で、日本最古の木造建...
オススメのお店 おにぎり屋【HANS：ハンズ】船橋競馬場駅
坂バカ鍼灸師のQすけです。
職場近くのAS（エイドステーション）的なおにぎり屋【HANS：ハンズ】
新潟県産のお米や千葉県産の海苔、握りかたにこだわり抜いたおにぎりを提供してくれています。
一見大きなおにぎりに見...