メンテナンス スプロケの汚れは心の汚れ：スプロケット洗浄
坂バカ鍼灸師のQすけです。
チェーンはこまめに洗浄していますが、皆さまスプロケットは洗っていますか？
スプロケの汚れは心の汚れ。
という格言もあるそうですよ（嘘
見てください！この真っ黒に汚れ切った私の心を。
...
自転車ブログ
メンテナンス 
道具の感想 ガシロンV9SP1260フロントライト
坂バカ鍼灸師のQすけです。
長年使用し続けていたフロントライトを買い替えました。
パッケージに書いてある超高輝度ライトです！
なんというか他社製品と比べて梱包も丁寧で愛情が伝わります。
セット内容
...
道具の感想 ポータブル洗浄機：RYOBI
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日購入したポータブル洗浄機で洗車をしてみました。
高圧ではないと言っても実際にバイクに影響はないのか…どこまで汚れが落ちるのか…実際に使ってみるまでは分かりませんでした。
結論か...
メンテナンス 心拍動く：Garminハートレート電池交換
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日の心拍が止まる事件からGarminのハートレーとセンサーの電池交換に取り掛かりました。
極小のトルクスが必要…かと思い極小ドライバーでビスを外そうと挑戦しましたが、何やら感触がおかし...
自転車ブログ 心拍が止まる
坂バカ鍼灸師のQすけです。
昨日はとある社長さんにご一緒させていただき、海沿いを走ってきました。
一生懸命頑張って回してやっとペースを合わせてもらえるくらいなので、いつもボロゾーキンのように引き摺られています。
最近、G...
自転車が教えてくれること ポッキリ折れる
坂バカ鍼灸師のQすけです。
今朝は日の出と共に出発し200kmを目指す予定でした。
前日の予報は晴れ。南下する往路は北風によるフォロー（追い風）基調、復路も南風によるフォロー基調と絶好のライド日和…のはずでした。
バタバ...
道具の感想 ビブラムソールでリセットRUN
坂バカ鍼灸師のQすけです。
未だ右膝の調子が完全ではなく、昨日の雨の影響でウェットコンディションもあり今朝はランニングをしました。
走り出す頃に日当たりの良い路面はすでに乾いてきており「え…自転車行けるんじゃない？帰って準備す...
道具の感想 甘酒はポーション
坂バカ鍼灸師のQすけです。
皆さん甘酒はお好きですか？
私はアルコールなしの甘ったる〜い味が子供の頃から苦手でした。
しかし、最近自転車などアクティビティの補給として抜群の効果を感じるので休憩時に飲むようにしてます。
...
メンテナンス その痛みの原因はどこから？
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先週、ロングライド（私の中で…）を走った際に痛めた右膝。医学用語では【膝窩筋：しつかきん】と言って膝関節の真後ろにあり腿の骨と脛の骨を結び、膝を曲げる大事な筋肉が固まって膝が伸びにくく痛みを伴うことが6日...
自転車が教えてくれること サイクルラックの耐震性能
坂バカ鍼灸師のQすけです。
昨日の夜、床について眠りに入ろうかというところに東北を震源とする震度6の地震が発生しました。
まずは被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。
地震が起きた際に気をつけることとして
...