自転車が教えてくれること

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チバイチ時計回り(Day1)

坂バカ鍼灸師のQすけです。 千葉県在住の身として一度はクリアしておきたいと思っていたチバイチ(千葉県一周)に挑戦してきました。 事の発端はX(旧Twitter)で輪友のチバイチ達成投稿を見かけてThe PEAKS仲間のRrin...
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注意一瞬

坂バカ鍼灸師のQすけです。 空気は冷たいけども今日も元気に自転車通勤♪と玄関を出た矢先にやってしまいました… 前灯、尾灯、ドラレコ、Garmin起動よし! 自転車に跨がってクリートをはめた瞬間の「ガチんっ!」おっとチェー...
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マウンテンバイク購入の悩み

坂バカ鍼灸師のQすけです。 以前から悩んでいたMTB購入について葛藤していたことをアレコレ吐き出していきます。 今回は車体選びですが、今後さまざまな買い物で起こり得る悩みでもあったので自転車に関わらずとても良い経験になりました...
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股擦れが教えてくれること

坂バカ鍼灸師のQすけです。 FTP設定を順調に更新しておりましたが現在は255でとどまっております。ワークアウトメニューに余裕がなくキレイにこなせなくなっているので頭打ちという実感があります。 先日のスピードプレイを換装してか...
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渡り鳥とロングライダース

坂バカ鍼灸師のQすけです。 暖冬を感じた暖かさも今日になって冬型の気圧となり凍てつくような風が身に沁みます。 この冷たい風を感じると例年の行事となっている渡り鳥が飛来しているという情報を耳にしたので走ってきました。 ...
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山メシ隊へ仮入部

坂バカ鍼灸師のQすけです。 お世話になっているショップのマウンテンバイクを楽しまれているメンバーの方々にお声がけいただきMTBデビューをしてきました。 こちらのメンバーの方々は通称『山メシ隊』と呼ばれていて、MTBを駆って山中...
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2024走り始め

坂バカ鍼灸師のQすけです。 明けましておめでとうございます。 『一年の計は元旦にあり』ということわざがありますね。元旦に計画したことを実行できることが一年間の行動力につながる、という認識でいます。 ここ数年は初日の出を自...
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足底の意識

坂バカ鍼灸師のQすけです。 高強度負荷を毎日続けてみて感じたことはパワーを維持するためには筋力も重要ですが、正しいフォームでパワーを伝達できているかが重要だと今さら気づいた素人は私です。 そこで今更ながら気づけたことを順番...
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ERG機能をオフにする

坂バカ鍼灸師のQすけです。 毎日orを始めてから3週間が経ったある日のことです。ワークアウト中にスマートトレーナーの回線が切断されてしまい再接続ができたと思ったらERG機能がオンにならない事態に。 ERG機能とは「ERGmer...
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パワー向上を鍛える前に

坂バカ鍼灸師のQすけです。 FTP向上を意識しだしてから3週間。211→240まで設定値を見直すことができました。週に1度のGorbyと毎日のSSTの効果だと思います。 そしてコチラが今日のGordyの結果。 今...
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