自転車が教えてくれること ディスクかリムか
坂バカ鍼灸師のQすけです。
いよいよPEAKS榛名山が近づいてきました。
お酒も抜いて 1週間が経ち準備は整いつつあります。
しかしここにきて肝心のバイクをどうするか悩んできました。
どういうことかというと私は現在...
自転車ブログ
自転車が教えてくれること 
自転車が教えてくれること 日本刀のように鍛える
坂バカ鍼灸師のQすけです。
いきなりですが私の股関節はとてつもなく硬いのです。
股関節は身体の中心ともいうべき骨盤周囲の動きや血流に関わってくるので柔軟性があるほうが良いメリットがたくさんあります。
腰や膝の故障リスクが...
メンテナンス リアディレイラー調整
坂バカ鍼灸師のQすけです。
それは先日、榛名山での出来事「よし、保険としてギアを一枚残して行けるところまで頑張ってみよう！」と登っている際でした。
「あぁ、ツラい…残り一枚使っちゃおう…」
スカッ…スカッ…「ギアは残って...
メンテナンス リアシフターケーブル交換（インナー編）
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日のワイヤー調整でキャップが外れてしまい、無惨にも先端がほつれてしまったリアシフターケーブル。
購入して２年が経つので交換時期にも遅いくらいだと判断し新品と交換することにしました。
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自転車が教えてくれること 山集合
坂バカ鍼灸師のQすけです。
「山集合」と聞いてゾクゾクっとくるのは坂バカだからでしょうか。
strava内で近所にこんな看板をかかげているお寺があることを教えていただきました。
実は古く江戸時代から続くお寺だそう...
道具の感想 ACTLEG：ふくらはぎサポーター
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日SNSで刺激を受けている方の情報から『Actcyc：アクトサイク』の情報を初めて知りました。
医療機器の弾性ストッキングを50年作り続けている会社、Actcycというメーカーが作るコンプレッショ...
メンテナンス ディスクブレーキパッドの交換
坂バカ鍼灸師のQすけです。
お世話になっているショップ店長からの注意喚起でディスクブレーキパッドの点検をしてみました。
幸い新品のブレーキパッドはいつでも変えられるようにストックしておいたのでいつでも準備万端。
先にお話...
自転車ブログ 初輪行in武蔵五日市駅
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日、人生初となる輪行を試みました。
目指すは東京を跨ぐ奥多摩『都民の森』
車載で東京を超えていくには渋滞峠もあり電車の力を借りたいと言う思いからです。
自宅からは2回ほど乗り換えれば目...
道具の感想 TIOGA エンドホルダー２ スルーアクスル輪行への道
坂バカ鍼灸師のQすけです。
ここ数年、ずっと準備をしてきた自転車輪行。
いよいよ今年は決行に踏み入るべく、空いた時間を利用して練習していました。
以前一度だけ輪行の手解きを受けるために近所から挑戦したことがありましたが、...
メンテナンス クリートの再調整
坂バカ鍼灸師のQすけです。
ここしばらく悩んでいた右膝の痛みの原因がどうやら判明してきました。
先日、足趾の動かし方や全身のストレッチで多少の痛みが緩和したこともあり、このまま自然回復なるかとも考えてましたが、どうやら自転車に...