自転車が教えてくれること ディスクかリムか
坂バカ鍼灸師のQすけです。
いよいよPEAKS榛名山が近づいてきました。
お酒も抜いて 1週間が経ち準備は整いつつあります。
しかしここにきて肝心のバイクをどうするか悩んできました。
どういうことかというと私は現在...
Qsuke
自転車が教えてくれること 
PEAKS奮闘記 PEAKS榛名山試走
坂バカ鍼灸師のQすけです。
来たる一大坂バカイベントのPEAKSのため、先日榛名山にお邪魔してきました。
ハルヒルこと榛名山ヒルクライムレースで有名な榛名山を走るのは初めてです。
本番のスタートは榛名湖ですが、こ...
自転車が教えてくれること 日本刀のように鍛える
坂バカ鍼灸師のQすけです。
いきなりですが私の股関節はとてつもなく硬いのです。
股関節は身体の中心ともいうべき骨盤周囲の動きや血流に関わってくるので柔軟性があるほうが良いメリットがたくさんあります。
腰や膝の故障リスクが...
メンテナンス リアディレイラー調整
坂バカ鍼灸師のQすけです。
それは先日、榛名山での出来事「よし、保険としてギアを一枚残して行けるところまで頑張ってみよう！」と登っている際でした。
「あぁ、ツラい…残り一枚使っちゃおう…」
スカッ…スカッ…「ギアは残って...
メンテナンス リアシフターケーブル交換（インナー編）
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日のワイヤー調整でキャップが外れてしまい、無惨にも先端がほつれてしまったリアシフターケーブル。
購入して２年が経つので交換時期にも遅いくらいだと判断し新品と交換することにしました。
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自転車が教えてくれること 山集合
坂バカ鍼灸師のQすけです。
「山集合」と聞いてゾクゾクっとくるのは坂バカだからでしょうか。
strava内で近所にこんな看板をかかげているお寺があることを教えていただきました。
実は古く江戸時代から続くお寺だそう...
道具の感想 ACTLEG：ふくらはぎサポーター
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日SNSで刺激を受けている方の情報から『Actcyc：アクトサイク』の情報を初めて知りました。
医療機器の弾性ストッキングを50年作り続けている会社、Actcycというメーカーが作るコンプレッショ...
坂に会いにいく 都民の森ヒルクライム
坂バカ鍼灸師のQすけです。
サイクリストの間で有名な都民の森、控えめに言って「最高！」でした。
輪行で遠征して武蔵五日市駅からスタートした日記です。
駅を降りると奥に見える山々が呼んでいるように思えてワクワクします。
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メンテナンス ディスクブレーキパッドの交換
坂バカ鍼灸師のQすけです。
お世話になっているショップ店長からの注意喚起でディスクブレーキパッドの点検をしてみました。
幸い新品のブレーキパッドはいつでも変えられるようにストックしておいたのでいつでも準備万端。
先にお話...
坂に会いにいく 峰寺山ヒルクライム
坂バカ鍼灸師のQすけです。
先日走った際に登った、とても森林浴が気持ちの良いコースでした。
GoProでの車載動画です。ダンシングでユラユラしていますがどうぞご覧ください。
筑波山の風返し峠から【ゆりの郷】方...